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「部室？」雑談する場所
「部室？」雑談する場所
- 公開 / 誰でもコメント
- 2012-08-19 / 20:54:56
さすがに自己紹介の場所で色々とお喋りする訳にも行かないよね。
って事で雑談する場所を勝手に作っちゃいました。
出来れば部室の状況説明も兼ねて、新しく立て替えてくれると嬉しいかも？
その辺は部長、よろしく♪
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18: Re: 「部室？」雑談する場所
2012-10-13 / 12:45:15
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ツナっちゃん＞＞
おぉう、良いバランス感覚と柔軟性だな！
それじゃあ、その柔軟さを鈍らせないようチューブトレーニングをメインにしようか！
まず腰にゴムチューブを巻いて・・・反対の端は柱に固定。
そのままゆっくり、普段の走りを意識しながらスローモーションで進んでみてくれ、途中から私も後ろから軽く押してサポートするから！
どうだい？ チューブが伸びて抵抗が強くなった時につらくなった箇所があるだろう？
そこが手始めに鍛えるべき筋肉だ！！
その筋肉を意識しながら、チューブ走を反復してみてくれ！！
団ちゃん＞＞
ユニフォームか、そのためには顧問もがっつり引っ張ってこないとな！
団ちゃんは体脂肪率がすでにガッツリ低いから、エアロビクスにウェイトを少し足してやると引き締め効果がより見込めるぜ！ とりあえずリストとアンクルにウェイトを1キロずつ。団ちゃんには物足りない重さだろうけど、関節に負担かかるし、動いてるとじわじわ来るから期待してくれ！
ついさっきラジオ体操やってもらったけど、シダちゃんと一緒にワンモアセッだ！
振り戻しが微妙にきつくなってるのはすぐ体感できると思うぜ！！
シダさん＞＞
シンチャオ！！ 歓迎するぜ！！
まずは準備運動としてラジオ体操から始めようか！
その後で柔軟体操して体の柔らかさを確認したら、パワーアップ系や瞬発力アップ系、純粋なボディシェイプとかの希望に合わせてメニューを組ませてもらうよ！！
コミュニティ
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- スポーツ・武道
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- 寝子高・運動施設
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