\ オーバータイム!/
イラスト: 日下部ハルカ
星織遥と申します。 今回は『走る』をテーマにしたお話です。 例えば、ランニング。 「何か新しいことを始めたい」 「運動不足の解消に」 「気分がすっと晴れそうだから」 きっと理由は人の数だけあります。 しかし、前もって準備する間もなく そういう場面に遭遇することもあるでしょう。 例えば 「遅刻しそうで猛ダッシュ」 「うっかり落としたものがどこまでも転がっていく」 「変態に追いかけられて必死で逃げる」 これもきっと人の数だけあります。 そういった出来事や、そのときの行動・心情をアクションにお願いします。 ガイドは早朝ランニングですが、時間帯は早朝でなくても大丈夫です。
新しい季節に新しいことを始めてみたい
新しいことを始めるのにランニングはハードルが低いと思った。
ピピピ。 スマホのアラームを切りながらベッドから起きる。 「あぁ、今日から走るんだっけ」 寝ぼけててアラームの理由を忘れてた。 寝巻きからジャージ姿に着替える。 外に出て準備運動を軽くしながらコースを考える。 過ごしやすい気温で、走るには丁度よさそうだ。 とはいえ、いきなり長距離はバテる可能性大なので 自宅周辺で30分~1時間くらいで戻る感じで。 いざ走り始めると、結構心地いい。 普段なら素通りしてしまう花や建物に目が行く。 ちょっとした別世界気分。 自宅まで戻ってくる頃には疲れて肩で息をしている。 「ま、また気が向いたら走るか……」 明日も走る気力があるか怪しかった。
運動不足の解消
がっつり運動するのは気が重いのでまずはランニングから。
朝起きて念入りにストレッチ。 わざわざ買うべきか迷ったけど 自分への決意表明みたいなのも込めて 運動に適した服や靴などを用意。 想定しているコースを思い描きながら ちょっとだけ気合いを入れて最初の一歩を踏み出す。 いざ走り始めると案外楽勝だなと感じた。 しかし10分ほど経つとだいぶ辛くなっていた。 「運動不足を甘く見てたかも」 ときどき腰掛けたり、水分を摂ったりと休憩を挟む。 多少の休憩はアリだと思ってたが予想以上に休んでいる。 どうにかスタート地点へと戻ってきた。 誰が見ても分かるほどに疲れている。 「ただ走るだけで……こんなに疲れるなんて」 自分の認識が甘かったのを知ると同時に ハードな運動から始めなくてよかったと安心する。 「でも折角色々買ったし、続けたいな」 身に着けている服や靴を見ながら次も頑張ろうと思った。
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さぁ走ろう!
もっと!
星織遥と申します。
今回は『走る』をテーマにしたお話です。
例えば、ランニング。
「何か新しいことを始めたい」
「運動不足の解消に」
「気分がすっと晴れそうだから」
きっと理由は人の数だけあります。
しかし、前もって準備する間もなく
そういう場面に遭遇することもあるでしょう。
例えば
「遅刻しそうで猛ダッシュ」
「うっかり落としたものがどこまでも転がっていく」
「変態に追いかけられて必死で逃げる」
これもきっと人の数だけあります。
そういった出来事や、そのときの行動・心情をアクションにお願いします。
ガイドは早朝ランニングですが、時間帯は早朝でなくても大丈夫です。